Die Tests bestehen aus einem Fragebogen und Muskelhalte-Tests:
• Rückenschmerz in Ruhe (Fragebogen)
• Rückenschmerz in Bewegung (Fragebogen)
• Rückenschmerz – Häufigkeit (Fragebogen)
• Haltetest in Bauchlage (statische Übung – Zeit in Sekunden)
• Bauch – Flexion (Zahl der Wiederholungen)
• Rücken – Extension (Zahl der Wiederholungen)
• subjektives Wohlbefinden (Fragebogen)
Nein! Sicherlich ist ein weiterführendes Training sinnvoll - jedoch ist Ihre Teilnahme weder an weitere Leistungen des Fitness-Clubs noch an eine längere Vertragsbindung gekoppelt.
Die Anmeldung erfolgt in einem der teilnehmenden Fitness-Clubs. Sie wollen wissen, welcher Club in Ihrer Nähe teilnimmt?Schreiben Sie uns: info@greinwalder.com
Im Prinzip nicht viel: Sie benötigen lediglich eine 'normale' Sportkleidung und geeignete Sportschuhe. Am besten Sie vereinbaren einen Beratungstermin in einem der teilnehmenden Fitness-Clubs.
Nein! Wir benötigen Testergebnisse aus allen Altersgruppen.
Auf jeden Fall! Viele der teilnehmenden Clubs bieten zusätzlich zum Programm eine individuelle Ernährungsberatung und spezielle Abnehm-Kurse an.
Es dürfen keine ärztlichen Bedenken gegen ein moderates Training in einem Fitness/Gesundheits-Club bestehen. In jedem Fall ausgeschlossen ist eine Teilnahme bei akuten entzündlichen Prozessen im Gelenk, bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder bei Fieber.
Bei folgenden Erkrankungen sollte immer im Vorfeld ein Arzt konsultiert werden:
• Epilepsie
• Thrombose
• cardiovaskuläre Beschwerden wie z.B. signifikante Ischämie, frischer Herzinfarkt oder Schlaganfall, schwere Aortenklappenstenose, akute Herzinsuffizienz, starke Herzrhythmusstörungen etc.
• Fieber und Infekte
• nicht kontrollierbare Blutzuckerentgleisungen
In der Regel 16 oder 18 Jahre. Diese Entscheidung obliegt allerdings jedem teilnehmenden Fitness-Club.
Die Studie wird von keinem Pharma-Unternehmen o.ä. Firmen gesponsert, daher ist ein Selbstkostenbeitrag erforderlich, welcher die Investition des teilnehmenden Fitness/Gesundheits-Clubs für Einweisungen, Trainingsplanerstellung und laufende Betreuung deckt. Die Gebühr ist regional unterschiedlich. Erkundigen Sie sich am besten bitte direkt beim teilnehmenden Partner in Ihrer Nähe.